La disregolazione emotiva è spesso oggetto di lavoro nella stanza dello psicoterapeuta perchè genera intensa sofferenza. Viene descritta soggettivamente come la sensazione di profondo malessere psichico che accompagna il sentirsi...
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Che cosa è l’autocritica L’autocritica è un meccanismo di difesa che si manifesta con forme e funzioni complesse. E’ una parte del sè che influenza significativamente il benessere mentale, l’autostima,...
Il cervello umano è una macchina incredibile, ma spesso ci troviamo a dover affrontare sfide come lo stress, l'ansia, la mancanza di concentrazione e il sonno disturbato. Esiste una tecnologia...
Ai tempi della pandemia lo smart working è diventata la modalità lavorativa più utilizzata in tutti quei settori dove la presenza fisica non è indispensabile, in Italia e nel resto...
Il lavoro ti stressa anche quando sei in ferie o quando sei in malattia? Non riesci mai veramente a staccare? Non puoi fare a meno di contattare colleghi o collaboratori...
Una vita impegnata non deve per forza essere stressante. Ovviamente ciascuno di noi ha il suo personale modo di gestire gli impegni e la sua agenda, ma alcuni stili organizzativi...
Inserendo su google “felicità sul lavoro” otteniamo in pochi secondi oltre 5 milioni di risultati. Si tratta solo dell’ultima moda o si può veramente essere felici sul luogo di lavoro?...
Cos’è il mobbing: in Italia l’ISPESL definisce il mobbing “una forma di violenza psicologica intenzionale, sistematica e duratura, perpetrata in ambiente di lavoro, volta alla estromissione fisica o morale del...
Lo stress lavorativo è una problematica al giorno d’oggi sempre più diffusa. Basti pensare a quanto tempo passiamo al lavoro per renderci conto dell’importanza che può assumere nella vita quotidiana...
Imparare a dire al tuo capo come ti senti e ciò di cui hai bisogno può aiutarlo a gestirti in maniera più efficace e soddisfacente. Che il tuo capo ti...
In Italia l’ISPESL (2001) definisce il mobbing “una forma di violenza psicologica intenzionale, sistematica e duratura, perpetrata in ambiente di lavoro, volta alla estromissione fisica o morale del soggetto dal...
la visualizzazione di fantasie positive non ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi. Lo studio in questione ha dimostrato che immaginarci già arrivati alla meta ci fa rilassare ed elimina...
Il tema del lavoro è spesso al centro di molte nostre preoccupazioni perché coinvolge la nostra vita pratica presente e futura ma anche molti aspetti del sé che giocano un...
Vi proponiamo questo articolo molto interessante, scritto da Kai Baumann e Michael Linden, che mette in luce alcune particolari manifestazioni cliniche conseguenti, in molti casi, il verificarsi di situazioni stressanti...