ansia e stress

L’ansia è uno stato psichico, prevalentemente cosciente, di un individuo caratterizzato da una sensazione di preoccupazione o paura, più o meno intensa e duratura, che può essere connessa o meno a uno stimolo specifico immediatamente individuabile (interno o esterno) ovvero una mancata risposta di adattamentodell’organismo a una qualunque determinata e soggettiva fonte di stress per l’individuo stesso.

Lo stress è una reazione di adattamento fisiologica del nostro corpo a qualsiasi cambiamento fisico o psichico, che colpisce il nostro organismo; esso favorisce l’adattamento dell’organismo agli eventi improvvisi ed è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Le cause che determinano lo stress possono essere emotive (paura, rabbia, tensione, dolore, frustrazione, stati di ansia, preoccupazioni insostenibili, problemi che crediamo di non riuscire a risolvere),  fisiche (intense e protratte fatiche) e chimiche (da imputare ad esempio all’uso sconsiderato di farmaci e all’abuso di alcool e termiche, come, per esempio, i repentini sbalzi di temperatura).
Se la fonte di stress permane nel tempo, lo stress diventa cronico e l’organismo non riesce più ad adattarsi in maniera funzionale alle situazioni. In questa condizione la persona inizia a manifestare disagio attraverso una simantologia ansiosa e/o depressiva.

  • Attacchi di panico
  • Ansia generalizzata
  • Paura di morire o di perdere il controllo
  • Fobia sociale (paura di interagire con gli altri)
  • Fobie specifiche e monofobie (paura verso persone, oggetti o situazioni specifiche)
  • Ipocondria e Patofobie (paura delle malattie che generano invalidità o morte improvvisa)
  • Disturbo post-traumatico da stress (traumi del passato che si manifestano nel presente)
  • Ansia da prestazione (paura di arrossire, paura di parlare in pubblico)
  • Paura di guidare in autostrada
  • Paura del futuro
  • Paura di decidere
  • Ossessioni (idee fisse, pensieri, immagini ricorrenti, persistenti e invasivi)
  • Ossessivo-Compulsivo (comportamenti e azioni mentali ripetitivi, come lavarsi, pulire, ordinare, controllare che si è obbligati a compiere)
  • Dubbio patologico (domande che generano risposte che generano dubbi che generano altre domande con altre risposte e con altri dubbi)
  • Dismorfofobia (paura dei difetti fisici/imperfezioni)
Psicotraining: un percorso mirato e di breve durata

A volte le persone stanno male a causa di una particolare difficoltà che non riescono ad affrontare e se il disagio si protrae per un certo tempo può generalizzarsi e coinvolgere altre sfere della vita. Sempre più persone si trovano in difficoltà in situazione comuni della vita, come ad esempio a scuola, al lavoro, nello...

Come guarire dagli attacchi di panico

La paura di morire o di impazzire arriva all’improvviso e si accompagna a sintomi fisici, quali ad esempio sudorazione eccessiva, tachicardia, respiro affannoso, vertigini. Spesso, proprio questi sintomi, spingono a recarsi al pronto soccorso dove, dopo tutti i necessari accertamenti medici, si viene dimessi con diagnosi di attacco di panico. Spaesati, si torna a casa,...

Acufeni. Un approccio innovativo alla loro gestione.

Che cos’è l’acufene? Acufene (o tinnitus) è un termine medico che indica un ronzio, fischio, fruscio o tintinnio che la persona percepisce come suono fastidioso e persistente all’interno dell’orecchio. Questo fenomeno molto diffuso, generalmente, tende a presentarsi e a scomparire in modo naturale in breve tempo. In altri casi invece, il rumore è continuo e diventa...

I benefici della psicoterapia in terza età

L’invecchiamento L’evoluzione verso un progressivo allungamento della vita può essere considerata contemporaneamente un “trionfo e una sfida”. La sfida consiste nella necessità di gestire le problematiche connesse all’invecchiamento, in modo da poter garantire a questa fascia sempre più numerosa della popolazione una dignitosa qualità di vita. L’anziano si differenzia da una persona giovane adulta per...

Stressati? Prendetevi un giorno libero!

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Il disturbo da attacchi di panico

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Il Neurofeedback Dinamico: l’alleato contro lo stress

Lo stress è una reazione di adattamento fisiologica del nostro corpo a qualsiasi cambiamento fisico o psichico, che colpisce il nostro organismo; esso favorisce l’adattamento dell’organismo agli eventi improvvisi ed è fondamentale per la nostra sopravvivenza. L’organismo reagisce allo stress aumentando la secrezione di certi ormoni, come l’adrenalina e il cortisolo, entrambi una efficiente risposta...

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